造成心理问题的原因主要有两方面：生理的和社会的。社会方面包括生活环境、教育环境、社会提倡的价值观，等等。生理方面指身体状况和遗传。杨霞说，父母如果是敏感、多疑、神经质的性格，有50%可能遗传子女。但遗传只是一方面，后天教育得当有利于培养人的健康心理。现在，很多家长物质上尽量满足孩子的欲望，精神上却不能提供孩子需要的东西，舍不得让孩子吃苦，舍不得让孩子劳动，舍不得给孩子鼓励和赞赏，不利于养成孩子的健康心理。

　　如何保持良好的心理状态？专家认为，一是保持良好的生理状态。身体不好心情自然不会好，所以，定期锻炼、防病治病是非常重要的。二是有自己喜爱的工作。一个人如果全身心投入自己喜爱的工作，就能从中获得许多乐趣。三有稳定和谐的家庭生活。四有知心朋友。心理学家建议，人们要学会从自己身上找问题，不要总是怨天尤人；要放松自我，最好有业余爱好，知道什么能为自己带来快乐；要学会遗忘，就是对自己的成就、挫折、遗憾、懊悔都能遗忘，我们之所以有很多烦恼，原因在于记性太好。

　　总体上看，目前主动找心理医生咨询的人，多数文化层次较高，但普通人也不少，很多是家长带着孩子，说明家长更关心孩子，不愿意看到孩子不快乐。记者在协和启迪心理咨询中心，看到一个农民父亲带着正上高中的儿子来咨询，他们脸上流露出焦虑、不安的神情，急切盼望从心理医生那里得到帮助。