执法过程中遭遇辱骂甚至殴打时，会给交警带来什么样的心理压力？民警应该怎样正确对待这些压力？29日，交警三分局请来两名注册心理咨询师，为全分局民警及部分交通劝导员、守车员共120余人进行了一次心理健康知识讲座。

    调查：近一半警察承认非常焦虑

    “数据显示，43.78％的警察承认自己非常焦虑。”心理咨询师许唐根说，还有17.91％的警察对自己缺乏信心，“警察所面临的压力仅次于即将参加高考的学生，经常超过8小时的工作时间，特别在节假日会更忙，超负荷的工作给很多民警带来很大的心理压力。”许唐根告诉在场交警，压力虽然在某些时候会变成一种动力，但应注意尽量避免把工作的压力带回家。

    “执法中难免会与群众发生摩擦，甚至受到伤害，这种时候应多采取克制。”许唐根提醒在场民警，但如果这些问题解决不好，一旦长期积压，肯定会造成一定的心理问题。

    “是不是每天早上都不想起床？是不是越来越不想运动？”心理咨询师通过6个“是不是”，测试出现场交警绝大多数都需要关注相应的心理问题。“研究表明，压力不能减除，但可以排解。”许唐根告诉大家，要用积极的心态对待压力，并学会如何释放、转移压力。

    支招：学会说出写出你的担忧

    面对繁重的工作和少数违法者的不理解，交警到底该怎样缓解压力？许唐根教给大家6种办法：学会一次只担心一件事情、每天集中精力完成最重要的事、说出和写出你的担忧、经常锻炼身体、享受按摩的乐趣及放慢说话的速度。

    “不要压抑自己、不要被动地对待压力。”心理咨询师认为，民警在工作中遇到问题后，首先要调整自己的心态，还应多找家人、朋友进行倾诉，如果感觉问题仍然存在，应及时找心理医生进行辅导。

    对于刚参加工作的新交警，应有遭遇暴力抗法的预见性、作好心理准备，“提前作好准备，至少可以减少一半以上的心理伤害程度。”此外，领导应多给他们提供宣泄的途经。

    体会：遭遇暴力抗法要克制

    本月21日上午，交警三分局一大队民警韩韬在纠正两名逆行并横穿快车道的妇女时，两人拒绝接受处罚，并以暴力手段阻挠执法（本报曾作报道）。29日在听完心理知识讲座后，韩韬称自己从警4年来第一次遇到这种事情，当时虽然气愤之至，但也只能尽量克制自己，“遇到这种事情确实需要找人倾诉，说出来就会好很多！”

    心理咨询师建议大家用积极的心态对待压力，并多找人倾诉，找到宣泄的出口，以使压力得到转移。交警三分局局长周斌表示，今后还将展开心理咨询师和民警间一对一的辅导、咨询活动。