诊疗一：针对精神过于亢奋者

不要把偶尔性失眠当成大问题，睡眠本身是一个自然的过程，不要在乎不舒服的感觉。调整心态，尽量使心情平静。

诊疗二：针对精神过于疲惫者

针对过度疲劳引起的症状，应放慢生活节奏，工作相对进行调整，每天进行深呼吸及闭气练习。

诊疗三：针对心猿意马者

身心因惯性原因没有办法进入工作状态，需要一段时间的适应。最重要的是要对本身工作从认识上提高，觉得很重要，而且必须做下去。

诊疗总则：“闭关”调整

身体有自我保护自我调节的机能，就像动物冬天来临需要冬眠一样，如果觉得疲累，应该放慢工作及生活步伐，这样更有利于身心健康。